Keittokirja

Tervetuloa NovoDiabetespalvelun Keittokirjaan. Se sisältää satoja herkullisia ja terveellisiä ruokaohjeita ympäri maailmaa. Reseptit ovat ravitsemusterapeutin tarkistamia. Nauti!

Päivän resepti

vote
 
 
 

Appelsiini-saksanpähkinäskonssit

Ainekset
2 tl appelsiinin kuorta
1 rkl oliiviöljyä
maitoa
5 dl vehnäjauhoa
0.5 dl saksanpähkinöitä
2.5 dl piimää
1 rkl appelsiinin mehu(a), vastapuristettua

10 skonssia Lämmitä uuni 210 asteeseen. Voitele pelti keyvesti öljyllä tai peitä se leivinpaperilla. Siivilöi jauhot isoon kulhoon. Sekoita joukkoon raastettu appelsiinin kuori ja hienonnetut saksanpähkinät ja tee jauhojen keskelle kuoppa. Sekoita keskenään öljy, piimä ja mehu ja kaada seos kuoppaan. Sekoita kaapimella nopeasti ja kevyesti pehmeäksi taikinaksi. Kumoa taikina jauhotetulle alustalle ja alusta se varovasti tasaiseksi. Painele tai kaulitse taikina 2 cm paksuiseksi suorakaiteeksi ja leikkaa siitä pyöreitä palloja esimerkiksi juomalasin avulla. Nosta pyörylät pellille ja paista niitä 8-10 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita. Tarjoile skonssit lämpimänä vanilija-ricottavaahdon ja halutessasi myös marmeladin kera. Ravintosisältö Yksi skonssi noin 89 g: kJ 991, Kaloreita 236, Rasvaa (g) 6, Kuituja (g) 2, Hiilihydraatteja (g) 37, Vaihtoannoksia noin 4.

Lähetä oma reseptisi

Lähetä oma reseptisi
  
   

Kaikki reseptit

Ohje

Tämä osio kertoo, kuinka parhaiten hyödynnät Keittokirjan laajan reseptivalikoiman.

Reseptin etsiminen

Hakutoiminnolla voit etsiä hakusanalla, reseptin nimellä tai yhdellä tai useammalla ruoka-aineen nimellä.