Viimeisimmät kysymykset
Aiheryhmä
Kysymysten määrä / sivu
| Kysymys (Vastaus aukeaa, kun klikkaat kysymystä) |
Aiheryhmä |
Pvm |
| Haluaisin tietää, miten ksylitolin ja mannitolin vaikutus verensokeriin eroaa tavallisen sokerin vaikutuksesta. Olen ymmärtänyt, että ne imeytyvät hitaaammin, mutta miten suuri ero on tavalliseen sokeriin verrattuna?
Kiitos etukäteen! |
Ruoka ja ruokavalio |
2010-09-09 |
|
Mannitoli ja ksylitoli ovat ns. hiilihydraattien hydrattuja muotoja eli sokerialkoholeja.
Sokerialkoholit eivät ole yhtä makeita kuin sakkaroosi eli pöytäsokeri, ja niissä on vähemmän kaloreita. Niiden maku muistuttaa pöytäsokeria, ja niitä voi käyttää peittämään vahvojen makeutusaineiden jättämän jälkimaun. Hammasmätää aiheuttavat bakteerit eivät käytä niitä ravintonaan, joten ne eivät ole vahingollisia hampaille. Siksi ksylitoli on yleinen purukumien makeutusaine.
Sokerialkoholit eivät imeydy ohutsuolesta täysin vereen, joten ne vaikuttavat verensokeriin vähemmän kuin pöytäsokeri. Tämän takia esim. diabeetikot voivat käyttää niitä. Runsas käyttö voi kuitenkin johtaa ripuliin niiden imeytymättömyyden takia.
Sokerin nimi Suhteellinen makeus Energia kcal/g Makeus /kalorimäärä
Mannitoli 0,5 1,6 0,31
Ksylitoli 1,0 2,4 0,42
Sakkaroosi eli pöytäsokeri 1,0 4,0 0,25
Hyvää syksyä!
Tuula Heikkinen,
ravitsemusterapeutti
|
| Kumpi on parempi vaihtoehto leivän päälle: vähärasvainen leikkele vai vähärasvainen juusto? |
Ruoka ja ruokavalio |
2010-06-18 |
|
Hei,
Vähärasvainen täyslihaleikkele, kuten kinkku, kalkkuna, on parempi diabeetikon leikkeleenä kuin juusto. Vähärasvaisissa täyslihaleikkeleissä on rasvaa vain muutama %, mutta harvoin juustojen kanssa päästään niin alhaisiin rasva-prosentteihin, ettei maku ja rakeen kärsi.
Liha ja kalkkuna ovat hyviä raudan lähteitä ja juustot hyviä kalsiumin lähteitä.
Valitettavasti täyslihaleikkeleissä on suolaa enemmän kuin juustoissa.
Suosittelen käyttämään vuoroin kumpaakin, jolloin em. kivennäisaineiden saanti tulee turvatuksi, eikä eläinrasvaa tulisi liikaa.
Leivälle kannattaa laittaa myös ohut kerros kasvimargariinia ja runsaasti kasviksia.
Terveisin
Tuula Heikkinen
ravitsemusterapeutti
|
| Olin nuorena kova karkinsyöjä mutta muutama vuosi sitten huomasin että aina sokeria syötyäni tulee huono olo, ikäänkuin olisi nousuhumalassa ja on vaikea keskittyä tai ajatella, joskus koko pää on jotenkin sumean tuntuinen ja tuntuu etten edes näe tarkasti, joskus taas olen tosi ärtynyt tai huonovointinen. Nykyään pienikin määrä sokeria/karkkia aiheuttaa tälläisen olon, eli sokerinsietokykyni on jostain syystä selvästi laskenut enkä syö juuri ollenkaan enää sokeripitoista tavaraa. Paastoverensokerini vuosi sitten 11 tunnin syömättömyyden jälkeen oli 5.8, eli ihan normaalinrajoissa, mutta oloni on usein "ilman syytä" aika vetämätön. Pitääkö tästä huolestua? Olen 26 v. normaalipainoinen nainen. |
Ruoka ja ruokavalio |
2010-05-10 |
|
Hei
Sokerirasituskokeen tekeminen voisi selvittää oireitasi. Siinä paastoglukoosinäytteen ottamisen jälkeen juodaan 75 grammaa glukoosia ja verensokeri mitataan uudelleen 2 tunnin kuluttua. Sokeirasituskoetta käytetään diabeteksen toteamiseksi tai poissulkemiseksi.
Ystävällisin terveisin
Paula Nikkanen
|
Hei,
Olen 31 vuotias urheileva nainen (171/60) jolla on ollut paljon vatsakipuja ja mielialavaihteluita viimeiset kuukaudet. Gynellä minulla havaittiin PCO . testosteroniarvoni on 2,2 ja sokerirasitus tulokset paastosokeri 5,1, yhden tunnin arvo 6,7 ja kahden tunnin 3,7. oloni testin aikana ja sen jälkeen oli todella voimaton ja väsynyt. tarkoittaako tämä että minun tulisi noudattaa jotain ruokavaliota? painoni on noussut muutamalla kilolla viime kuukausina. Onko kahden tunnin arvo poikkeavan alhainen? Tulisiko minun ottaa jokin muu testi vielä asian selvittämiseksi? |
Ruoka ja ruokavalio |
2010-05-10 |
|
Hei !
Sinulla on siis todettu PCO johon usein liittyy nk insuliiniresistenssi. Tämän insuliiniresistenssin vuoksi haima usein reagoi sokerirasituskokeeseen sillä tavalla että se tuottaa suuren määrän insuliinia - seurauksena matala verensokeriarvo 2 tunnin kohdalla - kuten sinulla. Sinänsä tämä ei ole poikkeavaa, mutta selittää kyllä miksi olosi oli huono rasituksen jälkeen.
Mikäli sinulle tulee samankaltaisia oireita arkielämässä suositus on, että söisit pieniä aterioita ja mahdollisimman vähän nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja koska ne saattavat aiheuttaa samankaltaisen tilanteen.
Onko kilpirauhasen toiminta tutkittu ? Vatsakipujen vuoksi myös kysymys onko keliakian mahdollisuutta pohdittu ?
Ystävällisin terveisin
Johan Eriksson
|
| Löysin kaupasta myskikurpitsaa, onkohan siinä paljon kaloreita? yritin etsiä netistä tietoa mutta en löytänyt mitään ravintoarvoja sille. Onkohan siinä paljon vitamiineja? |
Ruoka ja ruokavalio |
2010-05-10 |
|
Hei,
Eiköhän tuo myskikurpitsa liene ravintokoostumukseltaan melko samanlainen kuin muut kurpitsat.
Yleensä kurpitsan syötävässä osassa on hyvin niukasti energiaa 12-18 kcal/100g. Eli energiapitoisuus on samalla tasolla kuin kurkun tai tomaatin.
Hiilihydraattien määrä on myös alhainen n. 2 g/100 g. Pääosin kurpitsa on vettä ja siksi sen ravintoainesisältökin on melko alhainen.
Kurpitsat sopivat hyvin diabeetikon ja painonhallintaa harrastavan henkilön ruokavalioon.
Mukavaa ja aurinkoista kevättä!
Tuula Heikkinen
ravitsemusterapeutti
|
Asiantuntijamme
Ilkka Sipilä
Apulaisylilääkäri
HYKS, Lasten ja nuorten sairaala, eläkkeellä
Ilkka Sipilä valmistui lääkäriksi v. 1971, lastentautien erikoislääkäriksi 1980 ja lastenendokrinologian erikoislääkäriksi 1987. Lastentautiopin dosentiksi hänet nimitettiin 1995. Hän on toiminut apulaisylilääkärinä Helsingin Yliopistollisen Keskussairaalan Lasten ja nuorten sairaalassa ja vastannut siellä diabeteshoidosta.
Hän on siirtynyt eläkkeelle syyskuussa 2006, mutta on edelleen mukana diabeteshoitoon liittyvissä tehtävissä.
Diabeteshoidon lisäksi Ilkka Sipilän ammatillisen kiinnostuksen kohteita ovat muu lastenendokrinologia, erityisesti kasvuun liittyvät asiat.
Esitä kysymys
Kaikki asiantuntijat
Tutustu asiantuntijoihin
Katso asiantuntijan erityisalan mukaan
Suvimarja Aranko
Sisätautien erikoislääkäri - diabeteksen hoidon erityispätevyys
Osastonlääkäri
Jorvin sairaala
Suvimarja Aranko on valmistunut lääketieteen lisensiaatiksi Helsingissä vuonna 1984. Hän on erikoistunut HUS:ssa Meilahden sairaalassa ja valmistunut sisätautien erikoislääkäriksi vuonna 1994. Diabeteksen hoidon erityispätevyyden hän sai vuonna 1997.
Suvimarja Aranko on toiminut osastonlääkärinä Jorvin sairaalassa vuodesta 1994. Päivätyössään hän tapaa vastaanotolla 10-20 tyypin 1 diabeetikkoa viikossa. Hän on saanut Jorvin laatupalkinnon nuorten diabeetikoiden hoidon järjestelystä. Suvimarja Aranko toimii myös terveyskeskuslääkäreiden diabeteskouluttajana.
Esitä kysymys
Johan Eriksson
Professori, sisätautien erikoislääkäri
Helsingin yliopisto
Johan Eriksson valmistui lääkäriksi vuonna 1986 ja sisätautien erikoislääkäriksi vuonna 1994. Hänet nimitettiin dosentiksi vuonna 1995 ja Helsingin yliopiston professoriksi vuonna 2006.
Johan Eriksson on erityisesti perehtynyt tyypin 2 diabetekseen ja on erittäin kysytty luennoitsija niin kotimaassa kuin muualla maailmassa.
Esitä kysymys
Tuula Heikkinen
Ravitsemusterapeutti, Koillinen terveyskeskus, Helsinki
Tuula Heikkinen valmistui maatalous- ja metsätieteiden maisteriksi pääaineenaan ravitsemustiede v. 1980 ja erikoistui ravitsemusterapeutiksi v. 1985.
Hän on toiminut ravitsemusterapeuttina Etelä-Pohjanmaan keskussairaalassa, Espoon terveyskeskuksessa ja toimii tällä hetkellä ravitsemusterapeuttina Helsingissä koillisessa terveyskeskuksessa, Malmin terveysasemalla.
Tuula on syntynyt Somerolla ja hänen perheeseensä kuuluu mies ja 3 poikaa.
Vähäinen vapaa-aika kuluu aerobicin, murtomaahiihdon tai luottamustehtävien parissa.
Esitä kysymys
Paula Nikkanen
Diabeteshoitaja, diabeteshoidon koordinaattori
Mehiläinen Diabetesklinikka, Helsinki
Paula Nikkanen on toiminut diabeteshoitajana vuodesta 1987 lähtien, tällä
hetkellä Mehiläisen Diabetesklinikalla Helsingissä. Paulalla itsellään ei ole diabetesta.
Esitä kysymys
Markku Saraheimo
Sisätautien erikoislääkäri, diabetologi, tutkijalääkäri
Folkhälsanin tutkimuskeskus, Helsinki
Markku Saraheimo valmistui lääkäriksi vuonna 1985 ja sisätautien erikoislääkäriksi vuonna 1993. Hän toimii tutkijalääkärinä Folkhälsanin tutkimuskeskuksessa Helsingissä. Hän on myös itse tyypin 1 diabeetikko ja käyttää insuliinipumppua.
Esitä kysymys
Ilkka Sipilä
Apulaisylilääkäri
HYKS, Lasten ja nuorten sairaala, eläkkeellä
Ilkka Sipilä valmistui lääkäriksi v. 1971, lastentautien erikoislääkäriksi 1980 ja lastenendokrinologian erikoislääkäriksi 1987. Lastentautiopin dosentiksi hänet nimitettiin 1995. Hän on toiminut apulaisylilääkärinä Helsingin Yliopistollisen Keskussairaalan Lasten ja nuorten sairaalassa ja vastannut siellä diabeteshoidosta.
Hän on siirtynyt eläkkeelle syyskuussa 2006, mutta on edelleen mukana diabeteshoitoon liittyvissä tehtävissä.
Diabeteshoidon lisäksi Ilkka Sipilän ammatillisen kiinnostuksen kohteita ovat muu lastenendokrinologia, erityisesti kasvuun liittyvät asiat.
Esitä kysymys
Kari Teramo
Professori, tutkijalääkäri
Helsingin Naistenklinikka
Kari Teramo valmistui naistentautien ja synnytysten erikoislääkäriksi 1971 ja perinatologian dosentiksi 1974.
Hänen tutkimusalaansa kuuluvat raskausdiabetekseen sekä tyypin 1 ja tyypin 2 diabeetikoiden raskauksiin liittyvät kysymykset. Hän on Euroopan diabetes ja raskaus -tutkijaryhmän (Diabetic Pregnancy Study Group of EASD) jäsen vuodesta 1984.
Esitä kysymys
Ohje
Klikkaa kysymystä, niin vastaus avautuu luettavaksesi.
Klikkaa 'Kysymysten määrä / sivu', jos haluat muuttaa oletusasetusta, jonka mukaan näytössä on 5 viimeksi julkaistua kysymystä kerrallaan.
Jos haluat lähettää kysymyksesi asiantuntijalle, klikkaa 'Esitä kysymys'. Muista täyttää sähköpostiosoitteesi ja GSM-numerosi niille kuuluviin kenttiin, jos haluat ilmoituksen, kun asiantuntijan vastaus on luettavissa NovoDiabetespalvelun sivuilta. Ilmoita vielä, haluatko ilmoituksen sähköpostitse vai tekstiviestinä ruksimalla haluamasi vaihtoehto.
Tutustu asiantuntijoihin -välilehden kautta voit lukea NovoDiabetespalvelun asiantuntijoista. Alasvetovalikosta 'Katso asiantuntijan eritysalan mukaan' voit valita sinua kiinnostavan aihepiirin asiantuntijan.
'Hae'-välilehden kautta voit etsiä sinua kiinnostavia kysymyksiä ja vastauksia hakusanojen avulla.
Jos sinulla on kysymyksiä siitä, miten Kysy asiantuntijalta -osio toimii, ota yhteys WebEditoriin.