Matkustaminen
Dosentti Ilkka Sipilä
Diabeetikko voi matkustaa kuten kuka tahansa muukin. Diabetes ei estä työ- eikä lomamatkoja, mutta matkustelu edellyttää vähän enemmän suunnittelua kuin ei-diabeetikolla. Lomallakin diabetesta on hoidettava hyvin.
Keskustele matkasuunnitelmastasi hoitopaikassasi
Matkasuunnitelmista on hyvä mainita tavallisen poliklinikkakäynnin yhteydessä, jolloin voidaan käsitellä matkaan liittyviä mahdollisia erityistarpeita ja hoitotasapainoa voidaan arvioida myös matkasuunnitelman kannalta. Ota selvää matkavakuutuksesta ja siitä, onko kohdemaassa odotettavissa erityisongelmia. Hoitotasapainon tulisi olla hyvä ennen matkalle lähtöä. Hoitotasapainon ylläpito matkan aikana voi vaatia sinulta paljon.
Lääkäriltä
Pyydä lääkäriltäsi todistus siitä, että sinulla on diabetes ja siitä, mitä hoitoa saat. Tämä voi olla avuksi, jos tarvitset lääkärin apua matkan aikana sekä turvatarkastuksissa ja tullissa. Todistuspohja on mm. Diabeetikon matkaoppaassa, jonka voit tulostaa täältä.
Pyydä resepti insuliinilääkitystäsi varten. Yleensä katsotaan, että lääkeresepti on riittävä dokumentti diabeetikon lääkkeiden ja hoitovälineiden kuljettamiseksi matkalla, mutta erillinen todistus turvatarkastusta ja tullia varten ei ole haitaksi. On hyvä muistaa, että kaikkialla diabetes ja sen hoito ei ole viranomaisille tai edes terveydenhuollon asiantuntijoille yhtä tuttua kuin esim. Suomessa ja muissa Pohjoismaissa. Pyydä ohjeet siihen, miten muutat ruokailurytmiäsi ja insuliinin käyttöä, kun matkustat aikavyöhykkeeltä toiselle.
Käsimatkatavarat
Pakkaa käsimatkatavaroihisi
• ylimääräisiä insuliinipakkauksia
• verensokerimittari ja (myös ylimääräisiä) –liuskoja
• ketoaineiden koeliuskoja
• nopeasti imeytyvää sokeria
• diabetestunnuksesi
• glukagonipistostarvikkeet vakavan hypoglykemian varalta.
Muiden kanssa matkustaminen
Jos matkustat yhdessä jonkun kanssa, kerro hänelle sairastavasi diabetesta ja neuvo, mitä hänen tulee tehdä, jos yhtäkkiä tarvitset apua. Anna osa insuliineista kumppanillesi, jottet menetä kaikkea kerralla, jos jotakin tapahtuu.
Insuliinin säilytys
Huolehdi insuliinivarastostasi, kun matkustat. Insuliinia ei saa altistaa auringonvalolle. Jos on kuuma, pakkaa insuliini esim. termospulloon. Älä säilytä insuliinia auton hansikaslokerossa tai jätä pysäköityyn autoon. Insuliinia ei pidä missään tapauksessa säilyttää pakastimessa tai muussa hyvin kylmässä tilassa. Jäätynyttä insuliinia ei saa käyttää. Jos matkustat lentäen, pakkaa insuliini ja sen annosteluvälineet käsimatkatavaroihisi, jotta ne eivät katoa.
Insuliinin kuljettaminen mukana kuumalla säällä
Yksi tapa säilyttää insuliineja kesähelteellä on styroxinen lääkelaatikko nimeltä Thermo-Annox. Siihen mahtuu useampi kynä sekä laatikon mukana toimitettava kylmägeelipussi. Itse laatikko on noin 1,5 litran jäätelöpakkauksen kokoinen. Tuotetta voi tiedustella suoraan maahantuojalta Annox Oy:ltä puh: 09 1461144, http://www.annox.net/ tai diabetesyhdistysten myymälöistä.
Toinen vaihtoehto insuliinien säilyttämiseen kuumalla säällä on FrioUK:n säilytyspussit, joissa insuliini säilyy viileänä jopa 45 tuntia. Pussi upotetaan kylmään veteen 10-15 minuutiksi ennen käyttöönottoa. Säilytyspussin vuorin väliin muodostuu geelimassa, joka säilyttää lämpötilan. Lisätietoja http://www.friouk.com/
Insuliinin annostelu matkustettaessa
Matkustettaessa ohjelma voi helposti muuttua ja on vaikea tukeutua vain normaaleihin päivärutiineihin. Siksi on tärkeää seurata veren sokeripitoisuutta tavallista tiheämmin. Mittaa verensokeri usein ja säädä insuliiniannostusta tarpeen mukaan. Erityisesti matkustettaessa tulee esiin nykyaikaisen monipistos- tai insuliinipumppuhoidon antama mahdollisuus joustoon. Perusinsuliinia voidaan ottaa kotimaan aikataulua soveltaen tai mahdollisen aikaeron syntyessä hivuttaa vähitellen uuden aikavyöhykkeen mukaiseksi. Pikainsuliinia otetaan tarpeen mukaan aterioilla. On hyvä muistaa, että insuliiniherkkyyteen liittyvät vuorokausirytmin vaihtelut muuttuvat vähitellen uuden aikavyöhykkeen mukaisiksi noin tunnin verran vuorokaudessa. Niinpä joudut ottamaan suurehkoja ateriainsuliineja esim. Suomesta USA:aan siirtyessä aluksi päivällisellä (= kotimaan aamuinsuliinin aikaan) ja muutaman päivän päästä lounaalla.
Sivun alkuun